پاورپوینت استرس و راه های مقابله با آن

تعداد صفحات : 12 صفحه

استرس یکی از مهم ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی گیرد.

استرس چیست؟

چه عواملی استرس ایجاد می کنند؟

باورهای نادرست

شیوه های تعدیل استرس

آگاهی از استرس

ارزیابی مجدد شرایط

پذیرش و جایگزینی

حمایت اجتماعی